近年來，升降辦工桌越來越受歡迎。這是因為坐著工作是不健康的，隨著國內經濟的快速發展，健康成為大眾關注的焦點，久坐辦公導致的職業病也逐漸被大眾重視，由此便開啟了辦公升降時代....
近年來，升降辦工桌越來越受歡迎。這是因為坐著工作是不健康的，隨著國內經濟的快速發展，健康成為大眾關注的焦點，久坐辦公導致的職業病也逐漸被大眾重視，由此便開啟了辦公升降時代。.jpg)
在這篇文章中，我們來討論下選擇升降桌的原因。
1.久坐不動的生活方式比你想象的更有害
根據世界衛生組織的說法，久坐不動的生活方式是導致死亡和殘疾的十大原因之一，缺少體育活動可增加所有疾病的死亡率，使心血管疾病，糖尿病和肥胖的危險性成倍增加，也會增加患結腸癌.高血壓.骨質疏松.脂質障礙.抑郁焦慮等疾病的危險性。
i.肥胖
每天久坐，攝入的熱量大于消耗的熱量，體內脂肪容易堆積，體重便會上升。
ii.記憶力下降
久坐不動，血液循環減緩，導致大腦供血不足，產生精神壓抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。
iii. 腰椎疾病
長時間保持坐姿，全身重量壓在脊椎骨低端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重可導致脊椎變形從而引發弓背骨質增生.
iv.食欲不振
定期鍛煉可以提升一個人的食欲。相比之下，久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久會出現食欲不振，消化不良，以及飽脹等癥狀
v.婦科疾病
久坐的女同胞還容易患上婦科疾病許多婦女得宮頸疾病并不是因為衛生習慣不好，而是與久坐有關。久坐會妨礙免疫細胞的生成，導致抵抗力下降，加上血液循環不通暢，容易引起宮頸炎等婦科病。
2.坐立工作生活方式的好處
i.減少對背部.肩膀和頸部的疼痛
久坐是腰痛的危險因素。坐立工作的生活方式可以減少背部.肩膀和頸部的疼痛風險。
ii.提高生產力
通常坐上幾個小時，集中注意能力就會下降，因此在坐了一段時間后，站立工作會變得愉快。一些研究表明，站立員工在坐站交替辦公時比整天久坐效率更高。
iii.降低體重增加和肥胖風險
與一整天久坐的工作相比，燃少更多的卡路里可以減輕體重，站立已經被證明可以燃燒更多的卡路里，從而防止體重增加和肥胖。
iv.改善情緒和精力水平
久坐會增加患抑郁和焦慮的風險。
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